Cambiar significa hacer todo lo contrario de lo que, hasta ahora, has conocido.
Si esto logras verás diferentes resultados.
Tai Chi propone todo un método no solo de entrenamiento sino también de transformación a todo nivel, porque nosotros los seres humanos además del cuerpo, tenemos otras dimensiones o niveles de experiencia. Por eso con este método vas a lograr mejorar tu salud y calidad de vida.
Desde los años 80 que vi una película de Bruce Lee me interesé en las artes marciales, yo también quería aprender a moverme de esa manera y al ver al mundo que eme esperaba lleno de violencia y maltrato me di cuenta de que necesitaba aprender a defenderme en un entorno hostil sin habilidades emocionales para la resolución de conflictos. Entonces opté por estudiar Shaolin Tsu Kempo y Tae Kwon-Do en mi adolescencia, lo que me permitió desarrollar habilidades físicas y emocionales. Descubrí el estilo Hung KA hace unos 20 años y lo estudio actualmente. También practico Ashtanga Vinyasa Yoga, Acro Yoga, Masaje Thai y Yoga Terapéutico desde hace unos siete años, lo que me ha permitido compartir mi camino con otros y crecer personalmente. Practico reflexología desde 2004, lo que me ayuda a relajar el cuerpo y la mente. Tengo dos proyectos actuales, Namaskar Yoga Studio y Samuel Cárdenas Ospina martial arts, en los que ayudo a las personas a transformar sus vidas y desarrollar habilidades físicas y mentales para mejorar su calidad de vida.
Soy un fuerte creyente de la simplicidad de la vida, el misticismo y la necesidad de traducir las antiguas verdades al mundo actual.
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El taichi es una actividad que combina movimientos lentos y respiración profunda, lo que ayuda a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, una hormona relacionada con el estrés.
El taichi incluye movimientos suaves y fluidos que mejoran la coordinación y el equilibrio corporal. Esto es especialmente útil para personas mayores o aquellas con problemas de equilibrio.
Al practicar el taichi, se fomenta la atención plena y la concentración en el momento presente. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional en general.
Aunque el taichi puede parecer una actividad suave, es un excelente ejercicio para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular.